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每個月一次的減肥週記再度上刊~

這次遲了十多天~可見這個月又是忙很大外加吃很大的月份~
(工作壓力一大就會想大吃大喝===>聽起來很像是一種推託的藉口...)

 

 

 

 

可能大家已經習慣看著Kelly不斷的空頭嚷嚷~

不過,這是Kelly給自己每個月一次的自省機會~

也順便藉機提醒自己一個月又過去了~

不斷數算著時間,時間無聲無息的流逝,其實是很可怕的一件事情~

 

 

 

一個月過去,有想過自己有什麼不同嗎?

 

昨天,拿7-11的點數去星巴克兌換買一送一的焦糖瑪琪朵~

順便在店裡看了第30期的MY LOHAS生活誌,有一篇Kelly很喜歡的文章~

 

『1』的POWER:每天改變一點點的生活哲學

0與1之間的距離其實很近,只要踏出1步,長時間下來或許就能夠有不一樣的結果,

讓人驚覺發現1的力量看似很小,但其作用幾乎有100倍之大!
發掘出1的力量,不僅是為自己,同時也為家人、朋友與地球上的一切。

 

以下幾個是Kelly很喜歡的1點力量及1點反省~

  • 每次運動1小時========>如果騎車上班或是去健身房就會達成,預計99年4月要達成6次!(4月剩下19天?驚!)
  • 每次閱讀1小時========>對Kelly來說非常難的一件事情,習慣循序養成中
  • 每天多關燈1小時=======>節能減碳又省錢,對具有歐巴桑性格的Kelly來講並不難
  • 每週1天少吃肉========>對已經沒吃屍體的Kelly來說很簡單,如果能影響給身邊更多朋友就更好了
  • 早晨的第1杯水========>這個習慣Kelly有,雖然是個小動作小習慣,但養生書籍裡面都會提到
  • 每天收納、整理1個小空間==>對收納能力非常差的Kelly來說...這個實在需要培養...(羞)
  • 每天大笑1分鐘=========>可能是最近工作太累,壓力太大...好像真的很久沒有發生的一件事情...
  • 每個月旅遊1次=========>99年4月會達成!(歡呼~)
  • 早起1小時===========>記得曾有一段時間Kelly對語文學習非常瘋狂,每天早上五點多起床看公視的大家說英語和空中英語教室然後才整裝出門...又曾有一段時間,Kelly對地瓜餐非常執著,也是每天早上五點多起床蒸地瓜和調配養生餐...呃...好像有一陣子沒這樣瘋狂的感覺了...想,再重拾那樣的感覺!

 

你呢?

你的List呢?

 

 

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我不ㄔ屍體~

Kelly 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • hhart
  • 我每天都會經絡按摩...有一套自己的功法..早晚都會做..時間差不多是近五十分鐘...
    每天都會google一堆..看PTT文..看各大新聞網站...圖書館的書要在一個月內看完五本..
    我不熬夜(熬夜的人點燈較不熬夜的人多)..很多事都早上做..所以也算省到一小時的電...
    要影響肉食者吃素..真不容易
    很久沒早上起床喝一杯水了
    基本上我從小到現在.每天看到人都會面帶笑容的====>有句話..伸手不打笑臉人..很有道理的..科科
    今年開始..我每個月至少吃一次以上的美食....
    散心聽一小時空英..已經聽很多年了...
    最新比較懶都在聽法師講瑜珈師地論共192集....散心聽..至少每天聽五十分鐘一集
    最近影集日劇看太多..對八字的研究時間也太多...時間一直不夠用...科科..


  • 每天花50分中按摩經絡........這個很猛!!而且也由此可知哈特的穩定性格有多強~~~~Kelly常常都是三分鐘熱度........= =
    閱讀對Kelly來說一直是無法突破的障礙...(沒啥定性...:P)
    最近幾乎沒熬夜~大都在10點半至11點左右就躺平~(非常好~)
    常常揪肉食者一起吃飯多少可以讓他們品嚐到美味的素食~~(其實是自己很愛吃~)
    起床喝一杯水很重要~而且最好是溫水~清腸胃順便暖一下臟器~
    常常有人說Kelly不笑時很嚴肅~~可能真的是笑不習慣...很需要跟哈特學習一下~~
    美食計畫看來很棒~~不過~~~沒圖沒真相啦~~~(伸)
    哈特竟然有在聽空英!!!!Kelly太久沒有碰喜歡的語文了啦~~(昏)
    對學習一直抱持熱情是很重要的~~

    不過剛剛想到上次在Kelly外婆家不動如山的哈特............建議哈特也學習做點家事吧..........ㄎㄎㄎ...............

    Kelly 於 2010/04/13 10:19 回覆

  • kevinU
  • 每月旅遊一次以上(一定要)
    每天噗浪一小時
    每周去佛堂一次
    每月至少一篇食記
    每月閱讀最少一本厚厚的書
  • 閱讀一直是阿姐的罩門~很羨慕KU跟阿小姐對於閱讀抱有的熱情~~

    竟然沒看到最近胖嘟嘟的KU有啥運動計畫??.......................= =

    Kelly 於 2010/04/13 10:06 回覆

  • kevinU
  • 閱讀我當作練習專注力 跟毅力 阿小姐她是已經煉就九陽神功
    最近天氣多變化~看來騎車行 還有待計畫
    我的運動計畫可能比較像吃吃喝喝行 XD
  • 運動計畫演變成吃吃喝喝的行程是很可怕的一件事情...
    會不會下次見到阿弟仔的時候...我們都變成了大胖子...= =
    討厭啦!!

    Kelly 於 2010/04/20 21:42 回覆

  • 哈痞
  • Kelly不笑時不是很嚴肅是很大便 一臉討債集團
    哈痞不笑的時候比Kelly可怕 很難親近的感覺
    以上的每一點 哈痞好像都沒做到 唉呀呀
  • 沒有表情的Kelly就是一張晚娘臉...
    嘴角沒有上揚真是人生的敗筆...

    Kelly 於 2010/04/20 21:43 回覆

  • hhart
  • 每天按摩經絡50分鐘..是因為...2008年消化不良到...無法呼吸..中西醫都治不好..
    嚴重到掛急診也救不了....這個習慣能持續...是不做..命會沒..不得不做..
    附加價值很多....身體的有的沒的怪毛病加上不熬夜..都不見了..

    是啊..妳的命盤是靜不下來..要一直動...就算坐著..也想太多的動腦..
    不熬夜....這樣的好習慣..妳一定要養成的...有這樣的好習慣..算是自己改好命..

    能吃就是福...但發福超過標準體重...就不健康了...
    若妳也能養成對人常笑的習慣..也是種很好的佈施...
    我覺得從小到大貴人很多...可能是常笑臉迎人....

    美食的真相...有社長跟哈痞....這種事要給專業的來...
    我連業餘的都沾不上邊....只能跟著吃...坐享其成就對了...科科

    第一次聽空英(1993年)...也是當時念第二志願高中的好友介紹...
    英文一直是我的興趣...但一直散散地看跟聽....跟自己的期許就差很大了..
    2003年去美國夕谷出差...除了專業上的英文能流利交談...
    日常生活的...就很慘了...不過現在日常生活的ok(是美國回來後才加強的)...

    不動如山====>這個梗..我去親朋好友家都是這樣的...
    還好親朋好友都很習慣....因為有其它優點來補這個缺點...科科


  • 前幾天終於開始翻閱跟朋友借來的"求醫不如求己"...
    實在有很多不懂的地方阿!!!

    哈特你快點開課吧.........

    Kelly 於 2010/04/20 21:45 回覆

  • Amingo5252
  • 這一篇我也很喜歡
    不過...這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???這算減肥嗎???
    如果勉強算一下,應該說是..心靈減肥吧 ㄎㄎ
    最近一直看自己的新造型...感覺臉也長肉了...部要再吃吃喝喝了啦~~~我也要減肥
  • 最近呈現嚴重復胖的跡象...
    唉唉唉...好久沒有揮汗運動的感動囉~~

    Kelly 於 2010/04/20 21:40 回覆

  • hhart
  • 不是我快點開課...
    是妳快點..
    排時間..
    排地點..
    我很宅..我的時間很好排的...
    重點..學了之後..
    有沒有天天執行..
    一直持續做下去..才有用的...
  • 挖咧~

    Kelly 於 2010/04/25 22:26 回覆